19 sep 2021
Psykologi

Hvordan man bliver psykisk sund og stærk (Del 2) – Ved at overvinde sin angst

Nogle af de mest almindelige former for psykiske lidelser er dem der relaterer til angst. Angst er forbundet med det at have en gennemgribende frygt for bestemte ting eller situationer i ens liv. Det kunne være angst for steder med mange mennesker, det ikke at blive accepteret af andre eller det kan være fobier, som for eksempel frygt for edderkopper, rotter eller tandlægebesøg. Andre oplever at gå rundt med en konstant angst, ubehag eller nervørsitet eller at de pludselig bliver grebet af et panikanfald hvor angsten virker fuldstændigt overvældende. 

Psykologi

Hvordan man bliver psykisk sund og stærk (Del 1) – Ved at være ærlig over for sig selv

Sundhedsstyrelsen definerer det at være psykisk sund som ”en tilstand af trivsel, hvor individet kan udfolde sine evner, kan håndtere dagligdags udfordringer og stress, samt indgå i fællesskabet med andre mennesker”. Når følelser eller tanker i stor udstrakning ødelægger en persons daglige trivsel og velvære omtales det som psykiske lidelser.